Первичное индивидуальное сопровождение
Включает в себя Консультацию Нутрициолога + Индивидуальное Сопровождение 3 месяца
КОМУ ПОДОЙДЕТ?
если твоя цель — снижение веса и ты устала от качелей.
• Тут не будет обещаний по типу “похудеешь на 10 кг за неделю”.
• Только устойчивые привычки, питание, движение, работа со стрессом и саморегуляцией.
• Никакого «жестко, срочно и во что бы то ни стало».
• Есть поддержка, связь, корректировки, адаптация под твою реальность, а не шаблон “на всех”.
💡 Кейсы:
📌 Формат предоставления услуги: мы вместе идём к намеченной цели, с поддержкой, чек-листами, трекерами, заданиями и безопасной системой, которая не разрушает вашу жизнь, а постепенно встраивается в неё.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Работа с тобой начинается за 7 дней до начала сопровождения, потому что:
• Тут не будет обещаний по типу “похудеешь на 10 кг за неделю”.
• Только устойчивые привычки, питание, движение, работа со стрессом и саморегуляцией.
• Никакого «жестко, срочно и во что бы то ни стало».
• Есть поддержка, связь, корректировки, адаптация под твою реальность, а не шаблон “на всех”.
💡 Кейсы:
- клиент похудел на 15 кг за 3 месяца, улучшил сон, энергию, настроение, показатели крови, а уже через полгода общий вес уменьшился на 21 кг и 2 размера одежды - читать тут.
- клиентка отказалась от бариатрии, потому что организм начал “просыпаться” уже через 6 недель после запуска сопровождения - читать тут.
📌 Формат предоставления услуги: мы вместе идём к намеченной цели, с поддержкой, чек-листами, трекерами, заданиями и безопасной системой, которая не разрушает вашу жизнь, а постепенно встраивается в неё.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Работа с тобой начинается за 7 дней до начала сопровождения, потому что:
Подготовка к Консультации
Опросник:
Заполняешь онлайн-анкету о здоровье и самочувствии.
Дневник питания:
В течение недели присылаешь фото своих приёмов пищи (можно раз в день или перед каждым приёмом пищи).
Анализы:
Если по опроснику выявлены проблемы, я порекомендую список анализов для уточнения состояния.
Также изучу твои анализы за последние полгода (если они есть). Это нужно для выявления возможных нарушений и, при необходимости, своевременного направления к профильному специалисту.
Заполняешь онлайн-анкету о здоровье и самочувствии.
Дневник питания:
В течение недели присылаешь фото своих приёмов пищи (можно раз в день или перед каждым приёмом пищи).
Анализы:
Если по опроснику выявлены проблемы, я порекомендую список анализов для уточнения состояния.
Также изучу твои анализы за последние полгода (если они есть). Это нужно для выявления возможных нарушений и, при необходимости, своевременного направления к профильному специалисту.
Консультация
Время консультации:
1-2 часа
Место проведения:
Онлайн-формат в чате Телеграм
На консультации мы:
Обсуждаем твои ответы из опросника, текущее питание и результаты анализов.
Обсуждаем основы сбалансированного образа жизни и превентивного подхода к здоровью.
Ставим цели и разбираем методы их достижения.
1-2 часа
Место проведения:
Онлайн-формат в чате Телеграм
На консультации мы:
Обсуждаем твои ответы из опросника, текущее питание и результаты анализов.
Обсуждаем основы сбалансированного образа жизни и превентивного подхода к здоровью.
Ставим цели и разбираем методы их достижения.
"Карта Здоровья"
Что это?
Карта Здоровья состоит из твоего анамнеза и методических рекомендаций по питанию, образу жизни в виде проставленных задач и пошаговых методов их решения.
Помимо Карты Здоровья ты получаешь рекомендации по БАД/витаминам в виде СХЕМЫ с ссылками на маркетплейсы, доступные для твоего региона.
Формат:
файлы pdf
Время подготовки:
в течение 1-3х рабочих дней после консультации
Карта Здоровья состоит из твоего анамнеза и методических рекомендаций по питанию, образу жизни в виде проставленных задач и пошаговых методов их решения.
Помимо Карты Здоровья ты получаешь рекомендации по БАД/витаминам в виде СХЕМЫ с ссылками на маркетплейсы, доступные для твоего региона.
Формат:
файлы pdf
Время подготовки:
в течение 1-3х рабочих дней после консультации
Сопровождение
Длительность:
3 месяца
Именно этот срок обеспечивает стабильный гарантированный результат
Активное время:
Пн-Сб (6 дней в неделю): 9:00 - 19:00 (UTC +2 Europe/Chisinau), Вскр - выходной
Включает в себя:
→ Внедрение и отслеживание корректности выполнения рекомендаций из Карты Здоровья в режиме реального времени.
→ Еженедельное отслеживание общей динамики относительно цели с корректировками плана и схем нутрицевтической поддержки по необходимости.
→ Поддержка и мотивация во всех направлениях относительно поставленных целей.
→ Дополнительная информация в виде книг, гайдов, фильмов, исследований, подкастов, вебинаров по твоему запросу (только то, что касается тебя и твоего самочувствия).
3 месяца
Именно этот срок обеспечивает стабильный гарантированный результат
Активное время:
Пн-Сб (6 дней в неделю): 9:00 - 19:00 (UTC +2 Europe/Chisinau), Вскр - выходной
Включает в себя:
→ Внедрение и отслеживание корректности выполнения рекомендаций из Карты Здоровья в режиме реального времени.
→ Еженедельное отслеживание общей динамики относительно цели с корректировками плана и схем нутрицевтической поддержки по необходимости.
→ Поддержка и мотивация во всех направлениях относительно поставленных целей.
→ Дополнительная информация в виде книг, гайдов, фильмов, исследований, подкастов, вебинаров по твоему запросу (только то, что касается тебя и твоего самочувствия).
Консультации по итогам проделанной работы
Время консультации:
1-2 часа
Место проведения:
Онлайн-формат в чате Телеграм
На консультации мы:
Подводим итоги работы, намечаем новые цели и ставим новые задачи.
При продлении сопровождения (услуга Вторичное сопровождение) - обсуждаем дальнейшую совместную работу.
Вся динамика и проделанная работа вносится в "Карту Здоровья".
1-2 часа
Место проведения:
Онлайн-формат в чате Телеграм
На консультации мы:
Подводим итоги работы, намечаем новые цели и ставим новые задачи.
При продлении сопровождения (услуга Вторичное сопровождение) - обсуждаем дальнейшую совместную работу.
Вся динамика и проделанная работа вносится в "Карту Здоровья".
Ты уже на пути к достижению своих целей, осталось лишь оставить заявку и наш менеджер с тобой свяжется.
Элла Нутрифарм
Нутрициолог-фармаколог
Все Услуги
Заявка на консультацию